临床病例：来自上海闸北区共和新路上的邱女士会近几个月来一直月经不调，不是经期提前半个月就是推后半个月，有时候只有一两天就完事了，有时候持续十天还血流不止。这不仅是影响到她的工作，连她的造人计划也不得不是推迟。烦躁异常的邱小姐，终于是来到上海健桥不孕不育医院妇科门诊求医。

        据该医院不孕症专家介绍，月经失调是内分失调明显的症状反应，如果这种情况不去好好的配合治疗的话，邱小姐的生育计划肯定是不能实现的，现在开始治疗，还算是不晚。

        内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上，紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。此外，内分泌系统间接地或直接地接受中枢神经系统的调节，也可以把内分泌系统看成是中枢神经调节系统的一个环节

        滋阴养血调节月经失调

        造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

        不同时期、不同症状的不同营养需求

        1、月经先期。忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。 #p#分页标题#e#

        2、月经后期。加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。 忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。 

       3、月经先后不定期。在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

        4、月经过多。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。 月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。 色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。

        5、月经过少。量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

       附： 营养食谱

        豆浆韭菜汁 

        [用料] 豆浆1碗，韭菜汁半碗。 

       [制作] 两料调匀后空腹服下，疗效甚佳。如每天坚持饮用红糖豆浆，也可使月经正常。 

        [功效] 适用于气血不足的患者。

       乌鸡蜜膏 

       [用料] 乌骨鸡1只(约800克)，蜂蜜300克，黄酒适量。 #p#分页标题#e#

[制作] 

① 乌骨鸡洗净后入锅，加水及黄酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖烂.

       ②过滤取汁，撇去汁的表面浮油，加热浓缩至稍呈黏稠状。

       ③ 加入蜂蜜，边煮边搅拌至黏稠，熄火放凉，装瓷瓶中，密封备用。

       [服用] 每次1汤匙，以温水冲化，空腹服用，每日2次。

       [功效] 养血滋阴，温中调经。

 

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