冬季已来临，您预防近视，防止近视加深，从现在开始！从眼睛保湿做起！

　　电脑族每天对着电脑，眼睛疲劳，加上冬季干燥，眼睛干涩、发红，有异物感，让很多人困扰。眼睛，在人体五官占据重要位置，眼部保养非常重要。而眼部保养，要先从眼睛保湿做起。

　　1、冬季近视不再加深，需闭目养神

　　双眼要每天“拍照”2-4 万次，加上我们已经离不开的电脑和手机，还有报纸或电视，一天里各器官中属眼睛累了，中医讲“久视伤血”，阴血就这样在耗损着。

　　作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃。

　　2、冬季近视不再加深，需做眼睛保健操

　　眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

　　因此，眼保健操，不仅对学生有用，每天对着电脑的上班族更要坚持每天做一遍。

　　3、冬季近视不再加深，需湿热敷眼睛

　　用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

　　4、冬季近视不再加深，需吃枸杞子

　　这种中药口感甜而微酸，是补益肝肾精血的佳食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下，第一时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。

　　为了预防近视的进一步加深，所以在工作之余，正常工作40分钟-60分钟之间，一定要停下工作让眼睛稍稍闭目休息，或者去窗边让眼睛远眺，去室外呆一会更好！总之，在条件允许的情况下，就要让眼睛休息，闭上双眼，别小看一次休息的时间短，一天积攒下来，也能减少一些损耗。

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