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预防前列腺癌的简单方法

来源：多比医网作者：pjj 时间：2015-06-11

核心提示： 　　前列腺癌的发生与生活方式息息相关，要预防前列腺癌的发生，就要从改变生活方式做起，那么应该如何预防前列腺癌呢，下面为您详细介绍。　　1）、喝咖啡：普通、低咖啡因、半脱咖啡因，不管

　　前列腺癌的发生与生活方式息息相关，要预防前列腺癌的发生，就要从改变生活方式做起，那么应该如何预防前列腺癌呢，下面为您详细介绍。

　　1）、喝咖啡：普通、低咖啡因、半脱咖啡因，不管是哪种咖啡都是很好的选择，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%。

　　2）、不吃炸面包圈：血液中反式脂肪酸水平高的男性比起低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗，这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。好别吃炸面包圈和曲奇，以及那些包装上标明含有氢化油的食品。

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　　3）、多吃红色食物：多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险，其有效成分是番茄红素，这是西红柿里的一种色素，在烹调后效果更好。每周好吃两份以上。

　　4）、多运动：运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外，在前脸腺癌幸存者中，每周进行5小时高强度运动（打网球、跑步、游泳，或者骑车）的人，死亡率降低56%。“多活动，得到的保护越多，”

　　5）、多吃鱼：鱼没有前列腺，但是，如果它们有，那它们一定不会得前列腺癌。鱼油中所含的欧米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。另外，每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%。

　　6）、坐浴预防前列腺癌的发生：每天只需要坐浴25-20分钟，就能够轻松的舒服前列腺部位压力，促进前列腺部位炎症的排出！

　　温馨提示：在日常生活中，男性一定要及时预防前列腺癌，不要患病后才追悔莫及，后祝您身体健康，生活愉快。

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