夏季是尿路结石发病的高峰季节。这与天气炎热、人体出汗多，导致尿液浓缩，容易形成结晶、结石有关。人们夏天爱吃各类热带、时令水果，而瓜果本身就属于草酸含量普遍较高的食物，长期进食过多瓜果也可能使尿液中的草酸钙饱和度增加，促进草酸钙结石形成。

　　生活在高温环境中的人们应如何有效预防尿路结石？专家给出建议，尿路结石属于多因素病变，同类型的结石其病因也不同，对于广泛的总体人群而言，饮食调理简单有效。

　　1.多饮水：如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。一定要养成多饮水的好习惯，好随身携带水壶，不要等渴了再喝。

　　2.少喝啤酒：专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。

　　3.慎重补钙：补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。

　　4.经常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。

　　专家建议对于0.5厘米左右的尿路结石通常不需要进行特殊治疗，仅通过以上方式即可促进其自行排出。而大于0.8厘米的结石则可采用无痛体外冲击波碎石治疗或腔内泌尿外科治疗，只有少数病例需要采用手术治疗。

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