臀部是我们爱囤积脂肪的几个部位之一，如何快速减臀部是很多人头疼的问题.做了许多的运动，臀部的赘肉依然没有消除，那么，今天我们就请专家为大家介绍快速减臀部方法。

　　美臀术之：臀部提升术
　　适合人群：年龄40岁以上，或多次分娩、脂肪堆积、皮肤松弛下垂者。
　　方法：在肿胀法吸除多余脂肪基础上，根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上外侧，近靠大腿内侧根部或臀部下段V臀沟W切口，在去除多余脂肪同时，进行臀肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤，手术完成后，你就可以拥有魅力的臀形.但必须说明，在臀部会有一条切口印，当然整形医师将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧.这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露，且由于整形医师缝合精细，6月以后更不显露。

　　美臀术之：臀部丰满术
　　适合人群：全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良，臀部瘪陷，臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰者。
　　方法：对于严重瘪陷者，国外使用如同硅凝胶假体一样的比乳房假体大、高度低的扁平假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，将假体放置在皮下层、臀部肌肉的表面，假体四周有专门固定装置固定于臀部肌肉表面。

　　美臀术之：臀部吸脂术
　　适合人群：年轻、臀部脂肪均匀性分布的肥大患，皮肤弹性良好。
　　方法：通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过渡，臀沟要清晰，其过渡要圆滑自然.通过皮肤收缩.及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。

　　【温馨提示】
　　如果对自己的臀形不满意，好在整形前，先考虑用锻炼的方法，通过锻炼增加肌肉体积可以提高臀部的美丽度和弹性、延缓松弛和下坠。简单的翘臀方式是爬楼梯和深蹲。这两种运动都可以有效锻炼下身特别是臀部和大腿部位的肌肉。这两种运动存在磨损膝盖的风险，所以一定要在练习时戴上护膝，同时掌握好运动强度。

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