当一个人心情开朗的时候，出现肝硬化的几率是比较小的，专家指出，而当患者已经患上了肝硬化以后，合理地调节自己的情绪，也能让我们的身体机能正常运作，避免更严重的并发症出现，所以，类似于这些的内容，都是我们需要掌握的预防肝硬化的常识。

　　1、良好的心理素质。这个也是重要的，不管你患有什么疾病，都应该有一个良好的心态，这样从心理上战胜疾病。再者就是对我们的的医疗条件和医生技术有信心。

　　2、合理的饮食习惯。因为肝脏在人体器官中很重要，所以我们按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

　　3、戒烟戒酒。专家多年的临床经验告诉我们，酒精对肝硬化有直接关系。酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。此外长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。所以一定要远离烟酒，

　　4、多了解肝硬化疾病的基本常识。肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

　　5、不要长期服用一些对肝脏有损害的药物，如异烟肼、巴比妥类。

　　6、适合的户外运动。如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

　　专家提醒：由于肝硬化病情加重后，所带来的后果是非常严重的，所以在日常生活中，我们一定要重视肝硬化这个疾病，并在发现自己的肝脏出现问题的时候，及早找医生解决，千万不要在患上肝硬化以后，憋在心里，不告诉其他人。

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